7月11日開催　「笑いヨガ」報告

笑いヨガとは時を忘れ年齢を忘れて子供に返る。

皆、ミヨちゃん、アッコちゃん、岩ちゃんという風に名札を付けながら「ヤッター、ヤッター、イェーイ！」
ドングリコロコロを歌いながら カカト落とししました～。
最後は横になって瞑想の時間～静かに呼吸を整えます。
１日に貴方は何回笑いますか？大人の平均は１３回だそう。なんと子供は４００回！　
時には子供に戻って笑い転げましょう。皆様も是非、笑いの呼吸（腹式呼吸）を
生活の中に取り入れて心身の健康に役立ててくださいね。

以上、笑いヨガでした。